MERCUSUAR.CO, Wonosobo – Air jahe tidak hanya sebagai bumbu masak, namun juga minuman menyehatkan yang lezat. Namun, apa sebenarnya dampak dari minum air jahe setiap hari?
Air jahe rebus memiliki aroma khas yang enak dan menghangatkan, serta konon memberikan banyak manfaat kesehatan. Menurut WebMD, air jahe mengandung senyawa dan nutrisi yang sama baiknya dengan jahe segar. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum mengonsumsi air jahe secara rutin.
1. Meningkatkan Imun Tubuh
Daftar isi
Jahe membantu meningkatkan kekebalan tubuh dengan kandungan vitamin C dan B6, magnesium, serta sejumlah kecil zat besi hingga kalsium. Air jahe juga dapat membantu mengatasi batuk, pilek, infeksi tenggorokan, dan masalah pernapasan lainnya.
2. Menjaga Kesehatan Usus
Gingerol dalam jahe memiliki sifat relaksasi otot, bermanfaat bagi orang dengan masalah pencernaan seperti refluks asam lambung.
3. Anti-inflamasi
Air jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang baik untuk kesehatan kulit, rambut, dan mulut. Hal ini dapat membantu mengurangi bekas luka dan meningkatkan elastisitas kulit.
4. Efek Menenangkan
Jahe memiliki efek menenangkan yang dapat mengurangi stres psikologis dan secara umum meningkatkan suasana hati.
5. Sifat Antiseptik
Air jahe juga memiliki sifat antiseptik yang dapat membantu mengatasi masalah seperti ketombe.
Namun, perlu diingat bahwa konsumsi jahe berlebihan dapat menyebabkan masalah seperti sakit perut dan penumpukan gas. Jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi jahe secara rutin. (***)
