MERCUSUAR.CO, Wonosobo Bulan Ramadan tidak hanya menjadi momen ibadah, tetapi juga waktu di mana makanan sehat menjadi sangat penting. Konsumsi buah-buahan tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan energi yang dibutuhkan untuk menjalani ibadah puasa sehari-hari. Berikut adalah beberapa buah yang banyak diminati selama bulan Ramadan:
1. Melon
Daftar isi
Buah ini sering dijadikan takjil dan diolah menjadi es buah atau es kuwut, memberikan rasa segar dan kenikmatan yang luar biasa.
2. Semangka
Tak kalah populer dengan melon, semangka juga sering digunakan sebagai pelengkap untuk membuat aneka es atau sebagai menu berbuka.
3. Mentimun
Cocok sebagai lalapan saat berbuka dan sahur, mentimun juga bisa diolah menjadi minuman segar dengan tambahan jeruk nipis dan es batu.
4. Blewah
Para pecinta es blewah biasanya membeli lebih dari satu buah untuk persediaan berbuka puasa, karena kandungan airnya yang tinggi memberikan rasa segar yang membangkitkan selera.
5. Apel
Selain disantap sebagai pencuci mulut, apel juga bisa diolah menjadi es setup apel kayu manis, memberikan sensasi rasa yang unik dan memikat.
6. Alpukat
Kaya akan khasiat yang baik untuk tubuh, alpukat sering ditambahkan dalam minuman dan makanan sesuai selera.
7. Nanas
Selain diolah menjadi es buah, nanas juga banyak dibeli untuk dijadikan selai atau digunakan sebagai bahan nastar yang nikmat.
8. Pepaya
Konsumsi buah pepaya yang kaya serat membantu melancarkan pencernaan, sangat berguna bagi yang sering mengalami masalah buang air besar tidak lancar selama bulan Ramadan.
9. Kurma
Dianjurkan oleh Nabi, kurma sering menjadi pilihan utama saat berbuka puasa karena kandungan gizinya yang baik dan kemampuannya untuk memberikan energi dengan cepat.
10. Jeruk
Mudah didapatkan dan disukai oleh banyak orang, jeruk bisa diolah menjadi berbagai minuman segar yang mampu meningkatkan mood.
Memilih buah-buahan sebagai makanan saat berbuka dan sahur di bulan Ramadan sangat dianjurkan karena mampu mengembalikan keseimbangan elektrolit dalam tubuh dan memberikan energi yang dibutuhkan. Selain itu, konsumsi buah juga membuat tubuh terasa segar dan berenergi untuk menjalani ibadah dengan semangat di hari-hari berikutnya.
