MERCUSUAR.CO – Meski puasa ramadhan telah berlalu, namun puasa senin-kamis masih merupakan hal yang banyak dilakukan orang-orang.
Tentu tantangan untuk menahan lapar dan haus menjadi lebih kuat.
Hal tersebut karena orang-orang di sekitar kita bisa makan minum sesuka hati.
Tidak hanya godaan dari orang-orang sekitar, ternyata diri kita sendiri bisa menjadi tantangan terberat.
Alasannya adalah makanan dan minuman yang dikonsumsi ketika sahur adalah makanan dan minuman yang dapat membuat cepat haus.
Beberapa contohnya adalah makanan dan minuman yang sebenarnya kerap kita makan ketika sahur.
Namun ternyata makanan dan minuman tersebut membuat haus pada jangka panjang.
Untuk contoh pertama minuman yang membuat haus adalah teh.
Hal tersebut disebabkan karena teh mengandung kafein didalamnya.
Meski kandungannya tidak banyak, namun sudah cukup untuk membuat kita lebih sering buang air kecil.
Oleh karena itu, cairan dalam tubuh berkurang dan kita akan menjadi haus.
Kemudian, contoh minuman kedua yang membuat haus tentunya adalah kopi.
Apabila teh yang memiliki tingkat kafein rendah saja bisa membuat haus apalagi kopi yang mengandung kafein tinggi.
Untuk contoh makanan pertama yang menbuat haus adalah gorengan.
Makanan yang mudah ditemui sebagai lauk sahur ini ternyata mudah menyebabkan haus.
Hal ini disebabkan karena kandungan minyak dalam gorengan membuat kifa haus ketika siang dan sore hari setelah sahur.
Terakhir, untuk contoh makanan yang membuat haus adalah buah-buahan.
Pasti banyak yang tidak menyangka bahwa buah-buahan yang merupakan makanan sehat bisa menjadi makanan sahur yang kurang tepat.
Alasan untuk buah-buahan ini hampir sama dengan teh dan kopi.
Mengonsumi banyak buah-buahan ketika sahur membuat kita lebih sering buang air kecil.
Tentunya hal tersebut membuat tubuh semakin haus dan puasa semakin sulit.
Demikian adalah beberapa minuman dan makanan yang perlu diwaspadai ketika sahur karena mudah membuat haus.
