MERCUSUAR.CO,Wonosobo – Saat musim hujan tiba, anak-anak sering kali rentan terserang penyakit karena udara yang lembap, kondisi ini mendukung pertumbuhan virus dan bakteri.
Oleh karena itu, berikut beberapa tips untuk menjaga daya tahan tubuh anak agar tidak mudah sakit selama musim hujan:
1. Pilihan Pakaian yang Tepat
Daftar isi
Anak-anak perlu mengenakan pakaian yang sesuai dengan perubahan cuaca. Disarankan untuk mengenakan pakaian yang lembut dan ringan di siang hari, serta lapisan pakaian lebih tebal pada malam hari untuk menjaga kehangatan.
2. Siapkan Jas Hujan dan Payung
Pastikan anak-anak membawa jas hujan dan payung saat keluar rumah untuk melindungi dari hujan. Segera ganti pakaian jika terkena hujan.
3. Cuci Tangan
Ajarkan anak-anak untuk mencuci tangan dengan sabun secara teratur, terutama sebelum makan dan setelah beraktivitas di luar ruangan, untuk mencegah penyebaran kuman dan infeksi.
4. Pola Makan Sehat
Berikan makanan bergizi yang kaya akan vitamin dan mineral, seperti buah-buahan dan sayuran, untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Minum yang Cukup
Pastikan anak-anak cukup minum air putih agar tetap terhidrasi dan membantu melarutkan racun dalam tubuh.
6. Vaksinasi Rutin
Jangan lewatkan jadwal vaksinasi anak agar terlindungi dari penyakit menular yang umum terjadi pada musim hujan.
7. Hindari Genangan Air
Ajari anak-anak untuk menghindari genangan air dan lumpur yang bisa menjadi tempat berkembang biak bagi nyamuk dan bakteri.
8. Jaga Kebersihan Lingkungan
Pastikan lingkungan sekitar anak tetap bersih dan kering, hindari penumpukan sampah atau genangan air yang bisa menjadi sarang penyakit.
9. Istirahat yang Cukup
Anak-anak juga perlu istirahat yang cukup untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh mereka.
10. Lindungi dari Nyamuk
Gunakan krim pengusir nyamuk yang aman untuk melindungi anak-anak dari gigitan nyamuk yang bisa menyebabkan berbagai infeksi.
