Jakarta, Mercusuar– Momen libur panjang banyak dimanfaatkan dengan perjalanan wisata ke tempat-tempat yang relatif cukup jauh bersama keluarga. Namun, jika dilakukan tanpa persiapan matang, sering kali timbul masalah terutama yang terkait dengan kesehatan.
Ahli kesehatan masyarakat, Jusuf Kristianto, mengingatkan pentingnya menjaga kesehatan sebelum melakukan perjalanan panjang terutama jika membawa keluarga. Hal itu disampaikannya pada perbincangan dengan RRI Pro 3, Senin (27/1/2025).
“Jangan sampai perjalanan yang seharusnya menyenangkan malah berakhir dengan masalah kesehatan,” ujarnya. Terutama jika perjalanan itu juga melibatkan anak-anak atau orang tua.
Menurut Jusuf, persiapan kesehatan dimulai dengan memastikan pola makan yang baik serta tidur yang cukup sebelum perjalanan. Dia menekankan pentingnya menjaga stamina tubuh agar tidak mudah kelelahan selama perjalanan.
Bagi yang berkendara, pastikan kondisi kendaraan dalam keadaan baik dan pengemudi juga cukup tidur. “Jangan sampai sopir kurang tidur karena bisa membahayakan keselamatan di jalan, selalu pastikan ada waktu untuk istirahat,” ucapnya.
