MERCUSUAR.CO – Ginjal adalah organ yang sangat penting bagi tubuh dan memiliki berbagai fungsi.
Salah satu fungsi ginjal yaitu untuk menyaring darah dan membuang racun dari dalam tubuh dalam bentuk urin.
Racun sangatlah berbahaya bagi tubuh, maka dari itu ginjal yang sehat sangatlah penting untuk kesehatan tubuh kita pula.
Terkadang, orang-orang tidak menyadari ketika ginjal mereka bermasalah meskipun sudah ada tanda-tanda yang muncul.
Agar terhindar dari hal itu, tentunya banyak cara yang bisa kamu lakukan agar kondisinya tetap sehat dan bagus.
Salah satunya yaitu dengan olahan minuman yang sehat dan memelihara ginjal agar tetap sehat.Berikut adalah 6 minuman pembersih ginjal :
1. Jus WortelWortel sarat dengan karoten yang membantu melawan kanker dan menghilangkan racun dan logam berat dari ginjal. Serat yang ada pada wortel akan mengikat toksin dan menghilangkannya dari tubuh.
2. Air kelapaAir kelapa adalah minuman menyegarkan alami yang baik untuk ginjal. Minuman ini mengandung sedikit gula, kurang asam, nol kalori, dan mengandung elektrolit tinggi yang meningkatkan fungsi ginjal yang tepat. bisa menghidrasi tubuh hanya dengan meminum air kelapa.
3. Perasan lemonJus lemon secara alami bersifat asam dan telah terbukti meningkatkan kadar sitrat dalam urin. Hal ini bisa menurunkan pembentukan batu ginjal. bisa minum segelas jus lemon segar setiap hari untuk minuman detoksifikasi racun.
4. Berry smoothieJenis buah berries seperti blueberry, raspberries, blackberry dan cranberry mengandung vitamin, mineral, antioksidan dan flavonoid tinggi. Antioksidan ini menangkal radikal bebas dari tubuh dan dengan demikian bisa mencegah penyakit ginjal.
5. Jus sayurJus yang dimaksud ialah jus hasil ekstraksi dari sayuran yang kaya antioksidan, vitamin dan mineral. Sayuran seperti seledri, mentimun, bayam dan selada menjadi salah satu jenis yang bagus untuk ginjal Moms.
6. Smoothie nanasNanas telah diketahui kaya nutrisi dan antioksidan. Buah ini mengandung phytonutrisi yang disebut bromelain yaitu enzim, yang menjamin fungsi ginjal yang tepat, mendukung sistem kekebalan tubuh, menenangkan iritasi dan meningkatkan fungsi sistemik.
