MERCUSUAR.CO, Wonosobo – Kemesraan antara suami dan istri tentunya erat kaitannya dengan keintiman mereka. Selain kesehatan organ reproduksi, gairah seksual atau libido pada pria juga memegang peran penting dalam hubungan pasangan. Khususnya bagi para perangkat desa.
Banyak faktor yang memengaruhi libido pada pria, termasuk stres, kelelahan, dan penyakit tertentu seperti disfungsi ereksi, diabetes, gangguan tiroid, dan hipertensi.
Salah satu cara meningkatkan libido pria adalah dengan mengonsumsi minuman sehat berbahan alami. Namun, jika penurunan libido disebabkan oleh kondisi medis, tentunya diperlukan penanganan medis dari dokter.
Berikut ini beberapa minuman yang dapat meningkatkan gairah seksual pria yang bisa dicoba di rumah:
1. Jus Delima
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam International Journal of Impotence Research, jus delima memiliki efek positif pada penderita disfungsi ereksi dengan meningkatkan kadar testosteron. Jus delima yang kaya akan antioksidan membantu melancarkan peredaran darah, termasuk ke area vital, sehingga meningkatkan libido pada pria dan wanita.
2. Jus Alpukat
Alpukat mengandung banyak nutrisi yang penting untuk kesuburan pria dan wanita. Buah ini juga dikenal sebagai afrodisiak yang dapat meningkatkan gairah seksual. Kandungan lemak baik dan asam folat dalam alpukat dapat membantu meningkatkan mood dan berfungsi sebagai sumber energi.
3. Jus Pisang
Pisang kaya akan kalium, yang membantu produksi testosteron dan meningkatkan libido pria. Selain itu, kandungan triptofan dalam pisang dapat meningkatkan mood dan memberikan efek relaksasi, menjadikan jus pisang pilihan yang baik untuk meningkatkan gairah seksual.
4. Jus Semangka
Jus semangka mengandung likopen, yang membantu merelaksasi pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah, mirip dengan cara kerja viagra. Jus semangka yang kaya akan air dan menyegarkan ini dapat membantu meningkatkan gairah seksual pria.
5. Kopi
Selain mencegah kantuk, kopi juga bisa meningkatkan gairah seksual pria dan wanita. Kandungan kafein dalam kopi bertindak sebagai stimulan yang menurut penelitian pada hewan dapat meningkatkan libido.
6. Anggur Merah
Anggur merah, atau red wine, dikenal memiliki manfaat untuk meningkatkan gairah seksual. Penelitian menunjukkan bahwa senyawa dalam anggur merah dapat merangsang otak dan meningkatkan libido. Anggur merah juga dapat meningkatkan kadar testosteron dalam darah, memberikan efek menenangkan jika dikonsumsi dalam jumlah moderat.
7. Susu Cokelat
Susu cokelat dapat meningkatkan gairah seksual pada pria. Konsumsi cokelat diketahui dapat memicu pelepasan serotonin dan feniletilamin, yang membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood. Membuat susu cokelat yang lezat bisa dilakukan dengan menambahkan cokelat batang atau bubuk kakao ke dalam susu panas.
8. STMJ (Susu, Telur, Madu, Jahe)
Minuman hangat khas Indonesia ini sering dijual di warung angkringan di Jawa. Selain menjaga stamina, kombinasi telur, madu, dan jahe dalam STMJ dapat meningkatkan libido pria. Madu yang kaya vitamin B, kuning telur yang tinggi protein dan kolesterol, serta jahe yang meningkatkan panas tubuh, semuanya berkontribusi pada peningkatan gairah seksual.
Selain mengonsumsi minuman di atas, penting untuk menjaga pola hidup sehat. Istirahat yang cukup, menjaga berat badan ideal, berolahraga secara rutin, dan mengelola stres dengan baik juga berperan dalam meningkatkan gairah seksual.
Jika gairah seksual Anda tetap rendah meskipun sudah melakukan perubahan gaya hidup, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui penyebab pastinya.
