MERCUSUAR.CO – Buah arbei merupakan salah satu jenis buah berry yang memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh. Hal tersebut karena dalam buah ini mengandung kandungan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh.
Arbei mengandung rubraflavon A, B, C, dan D dalam akarnya. Buah arbei mengandung senyawa bioaktif antara lain tanin, antosianin, alkaloid, triteren, glikosida, sitosterol, asam morusimat, antosianin, flavonoid.
Komposisi nutrisi termasuk mineral, yaitu natrium, kalsium, magnesium, kalium, fosfor, besi, seng (zinc), dan selenium.
Berikut adalah manfaat dari buah arbei yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tubuh.
1. Sel darah merah
Daftar isi
Mengutip Pharmeasy, buah arbei mengandung zat besi dan meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh.
Arbei meningkatkan penyaluran oksigen ke sistem organ dan jaringan tubuh. Arbei meningkatkan metabolisme dan memberikan fungsi optimal dari berbagai sistem tubuh.
2. Sistem pencernaan
Arbei meningkatkan pencernaan, karena mengandung serat makanan yang tinggi. Serat dari satu porsi arbei sekitar 10 persen dari kebutuhan harian. Serat bermanfaat mengatasi masalah saluran pencernaan, seperti kram perut, kembung, dan sembelit.
3. Kesehatan mata
Karotenoid sebagai antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan retina. Radikal bebas menyebabkan degenerasi bagian tengah retina yang disebut makula dan menyebabkan katarak. Antioksidan dari arbei mengurangi stres oksidatif sel retina karena radikal bebas.
4. Sistem kekebalan
Vitamin C dalam arbei bermanfaat untuk imunitas atau sistem kekebalan tubuh terhadap berbagai penyakit. Kekebalan tubuh melawan mikroorganisme seperti bakteri, virus, dan jamur. Porsi satu cangkir buah arbei sama seperti jumlah vitamin C yang dibutuhkan dalam satu hari.
