MERCUSUAR.CO, – Sebelum mencapai usia enam bulan, bayi seharusnya hanya mendapatkan ASI sebagai sumber makanan dengan kandungan gizi yang seimbang.
Setelah mencapai usia enam bulan, barulah tepat untuk memberikan Makanan Pendamping ASI (MPASI) kepada bayi, namun perlu diingat bahwa MPASI hanya berfungsi sebagai pelengkap dan tidak menggantikan ASI.
Penting untuk memastikan bahwa bahan-bahan yang digunakan dalam MPASI memberikan keseimbangan gizi yang diperlukan oleh bayi, termasuk karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
Berikut adalah tips dalam menyiapkan MPASI untuk bayi agar memenuhi kebutuhan gizi seimbang, sebagaimana yang disarankan dalam buku “MP-ASI Bubur Lembut Makanan Harian Bayi Usia 7 Bulan ke atas” (2018) karya Prof.Dr.Ir. Ali Khomsan, MS, dkk.
1. Membuat MPASI sendiri di rumah
Daftar isi
Selalu buat sendiri makanan untuk buah hati, makanan buatan sendiri memiliki cita rasa khas dan bebas bahan tambahan seperyi pengawet dan penambah cita rasa yang memperberat kerja organ pencernaan.
2. Berikan makanan alami
Berikan buah hati makanan alami, jangan menambahkan bahan tambahan makanan dan pilih bahan organik yang bebas pestisida dan bahan kimia.
Menyiapkan MPASI buah hati harus memenuhi syarat gizi seimbang, pastikan MPASI mengandung sumber karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral.
4. Berikan MPASI sesuai umurnya
Berikan makanan sesuai dengan umur buah hati, berikan mulai bubur buah, bubur lembut, bubur saring, nasi tim dan makanan selingan.
